Der Puls steuert das Training…
Sie wollen Ihr Lauftraining effektiv gestalten, Übertraining ausschließen und optimale Trainingsreize setzen?
Kein Problem, vorausgesetzt Sie kennen Ihren individuellen Trainingspuls. Keine Angst, Sie müssen kein Mathe-Genie sein, um Ihre Ausdauerherzfrequenz zu ermitteln. Die Lagerström-Formel hilft: Geben Sie einfach Ihren Ruhepuls, Ihr Alter und Ihren Fitnesszustand in der Tabelle ein. Blitzschnell und mit nur einem Mausklick erfahren Sie nun Ihren individuellen Trainingspuls für ein optimales Lauftraining im Ausdauerbereich.
Für alle, die unbedingt zur Höchstform laufen möchten, haben wir einen Tipp: Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit gezielt durch eine individuelle Leistungsdiagnostik mit Laktatanalyse. Die richtigen Partner hierfür? Die vier Laufzentren Baden-Württemberg!